无锡江南国际旅行社虎贲户外

对于很多热爱大自然的驴友来说，爬山和徒步是一种常态性的锻炼习惯，锻炼使人身体强健、心态积极乐观，但是对于身体的某些部分，比如膝关节、踝关节、腰椎等，却存在一定运动损伤的隐患，所以运动前的热身和运动后的拉伸是很重要的。    
     练习瑜伽可以大大提高身体的柔韧性，对于关节等部位有一定的好处，能使人体在面对高强度运动的时候，保持一定的灵活性，避免肌肉长期紧张等造成的动作失误引起一些受伤情况的发生。
     新生瑜伽为大家带来的特色课程：脊椎理疗课，针对关节的喜马拉雅瑜伽课非常适合喜欢户外的驴友，尤其是经常负重登山的强驴，经常锻炼能对身体关节起到舒展放松和促进恢复的作用，刚柔并济，对于提高身体的健康有非常大的益处。
     虎贲户外很荣幸的被选为此项课题的推广对象，邀请广大驴友参加体验，首批推出三堂体验课，有资深老师现场带领指导，完全免费，每堂课限额30人，先报先得。

【活动时间】12/06,12/23,12/30周三19:30-20:30

【活动地点】无锡苏宁广场店（崇安区步行街对面，苏宁广场6F606A）

【着装要求】不要饱腹，穿宽松的服装

【活动报名】荷豆：13812068057，旦旦: 13914252700, 报名请告之参加第几期，推荐是连续参加，这样比较有感受。

【现场领队】荷豆：13812068057