无锡江南国际旅行社虎贲户外

▷活动类型：户外轻徒步

▷推荐指数：★★★★★

▷难度系数：★★★

▷成团人数：2人成行，8人封团

▷活动排期：2026年全年发团，每周二、周六丽江集合发团

▷适合人群：身体健康具备徒步装备的大众户外旅行爱好者。

▷报名须知：报名前请提前咨询客服是否有余位

2人起发，丽江天天发团

特别注意：此报价按2人一间房核算，如果出现人数单数，请另外补房差平季500/人，五一/暑期700元/人，国庆900元/人。

1. 交通：根据人数选择合适车型，一人一座；（行程内5天旅游用车费用）；

2. 住宿：按行程所列包含5晚标准住宿（其中:丽江4钻高档型酒店1晚，虎跳峡/大具当地核心景区客栈1晚，尼汝村当地核心景区客栈1晚，白水台当地核心景区客栈1晚，香格里拉4钻高档型酒店1晚。）；

3. 门票： 兰花坪进山费、白水台门票、普达措国家公园门票+环保车、阿布吉措/千湖山徒步（根据季节，2选1；5-7月份徒步【千湖山】，其他时间徒步【阿布吉措】）；

4. 餐食：全程含早，正餐AA自理；
   

5. 领队：全程司机兼领队服务费，专业户外徒步指导；

备注：尽量不携带行李箱，徒步过程使用户外背包。

特别说明：为了让您的旅途更加舒适，我司工作人员会在不减少景点的前提下，有权根据实际情况，调整景区游览的先后顺序，敬请知悉。

1. 大交通：全国各地抵达丽江、丽江解散的往返大交通费用，我司可代为出票，费用自理；

2. 房差：无自然方差，自然拼房2-3人标间，我们根据报名顺序安排拼房。如要求单住着，则需补单房差（平季500/人，五一/暑期700元/人，国庆900元/人。）；

3. 餐食：除早餐外，全程正餐AA自理，当地特色美食，丰俭由人；

4. 其它：其它一切个人自由消费项目以及费用包含中未提及的任何个人消费；

5. 发票：本报价未含发票，如需开具，另行补税点。

特别提醒：部分景区、藏村、休息区有非本公司安排的购物场所，与我公司无关，请大家以游玩开心为主，理性消费。

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

1. 证件：身份证、优惠证件（学生证/老年证/军官证等）；

2. 背包行李：24寸以下行李箱（可以随车）、20L以上户外背包（徒步用）、随身小包；

3. 衣物：冲锋衣、速干衣裤、保暖内衣、徒步鞋、袜子3-4双、内衣裤、拖鞋等

   3-5月：薄款冲锋衣+抓绒内胆、薄款保暖内衣

   6-8月：透气冲锋衣+速干衣

   9-来年2月：厚款冲锋衣+内胆、加绒保暖内衣、羊毛袜

4. 防晒高反：防晒霜（SPF50+）、墨镜、防晒帽、面罩；抗高反药、葡萄糖口服液、氧气瓶等

5. 洗漱用：”旅行装洗漱用品（住宿酒店提供，如不习惯用酒店洗漱用品可自备）、护肤品、保湿唇膏

6. 电子器材：手机、充电宝、充电器、相机、三脚架等

7. 药品：晕车药、感冒药、肠胃药等个人药品

8. 食物补给：巧克力、牛肉干、坚果、能量棒、保温杯等零食路餐

9. 其他：折叠雨伞/雨衣、纸巾等个人用品

▷住宿：丽江4钻高档型酒店 ；餐食自理  

▷行车：约25km/0.5h

今日为行程集结日，贵客从四面八方抵达丽江——这座横断山脉东缘的高原古城，世界文化遗产，茶马古道上的千年重镇。自行前往市区入住集合日指定酒店，到前台报名字办理入住。入住后自由活动，工作人员晚点会联系你，外出请务必注意人身和财务安全。

你可自由漫步大研古城、束河古镇或白沙古镇，看流水穿城、青瓦覆街，远眺玉龙雪山雄姿，让身体平稳适应2400m海拔，为接下来的秘境徒步蓄力。

温馨提示：

1. 酒店入住时间为14：00以后，提前到的酒店有空房可以直接入住，也可把行李寄存在前台后自由活动。

2. 我们24小时免费提供接机/接站拼车服务，前后会等待30分钟左右，请提前至少2天告知客服所接航班，否则视为自动放弃。

3. 丽江机场到集合酒店约25KM，车程约40分钟，丽江站到集合酒店约10KM，车程约20分钟。

丽江游玩攻略：

1. 【丽江古城】，丽江古城其实分为三个古镇形成，其一为【大研古镇】，小桥流水，依狮子山而建，面朝玉龙雪山，被誉为“世界历史文化遗产”，古镇内有四方街，木府，玉河广场，万古楼等著名景点，酒店步行约3-5Km；

2. 【束河古镇】，是茶马古道上保存完好的重要集镇，距今已有1300多年历史，以其古朴的建筑、清澈的泉水和深厚的文化底蕴闻名，核心景区为四方街，青龙桥，飞花触水，九鼎龙潭等景点，酒店打车7Km；

3. 【白沙古镇】，也是丽江新晋网红打卡点，纳西民族Zui早的政治文化中心，离玉龙雪山最近的古镇，酒店打车约10Km，古镇的空气中迷漫着咖啡的味道；

▷住宿：虎跳峡/大具/哈巴村当地核心景区客栈

▷餐食：含早餐；正餐AA自理  

▷行车：约90km/2h ； 徒步：约9km/6-7h

▷海拔：约2400m-2000m

早餐后出发，奔赴虎跳峡—— 金沙江在玉龙与哈巴两座雪山夹持下，切割出地球上最震撼的峡谷景观之一。我们走的是虎跳峡高路，全球徒步爱好者心中的殿堂级路线。

全程沿悬崖山脊行走，一边是万丈绝壁，一边是惊涛骇浪，雪山对峙、大江奔涌，气势撼人。途经茶马客栈，抵达网红打卡点Halfway 爽死你阳台，直面峡谷全景，是摄影与观景的天花板机位。继续前行至龙洞瀑布，清泉飞泻、峡谷清幽，为壮阔行程添一抹温柔。当晚入住峡谷沿线酒店或客栈，枕着峡谷风声入眠。

今日注意事项

1. 部分路段临崖，徒步务必靠内侧行走，拍照不走路、走路不拍照；

2. 峡谷日照强、风大，全程做好防晒、防风、补水；

3. 徒步里程 9km、耗时较长，携带巧克力、牛肉干等能量补给；

4.  穿防滑徒步鞋，途中不脱离队伍、不冒险翻越护栏。

▷住宿：白水台当地核心景区客栈

▷餐食：含早餐；正餐AA自理  

▷行车：约102km/2.5h ；徒步：约6km/5h

▷海拔：约3100m-3700m

清晨离开虎跳峡，进入哈巴雪山腹地。这座海拔 5396 米的处女峰，是云南最适合入门攀登的雪山。我们徒步进入德拉牧场与兰花坪—— 人迹罕至的高山秘境，森林环抱、草甸如毯、溪流蜿蜒，雪山近在眼前，宛如世外桃源。徒步轻松平缓，以平路与缓上坡为主，摄影极度出片。

结束后前往白水台，这片历经亿万年形成的天然钙化梯田，被称为 “仙人遗田”，泉水碧蓝、层叠如镜，是滇西北最梦幻的自然奇观之一。

今日注意事项

1. 海拔升至 3700m，行动放缓、不奔跑，预防高原反应；

2. 高山气温偏低，务必携带冲锋衣 / 抓绒衣保暖；

3. 兰花坪为原生态保护区，不踩踏花草、不留下垃圾；

4. 白水台台阶湿滑，拍照时注意脚下防滑。

▷住宿：尼汝村当地核心景区客栈 

▷餐食：含早餐；正餐AA自理；

▷行车：131km/3.5-4h；徒步：约10km/6h

▷海拔：约2700m-3100m

早餐后穿越滇西北最原始的山林公路，抵达尼汝——被《中国国家地理》等媒体誉为 “地球上最后一片秘境”“世界第一生态村”，三江并流核心区未被打扰的净土。

今日徒步尼汝七彩瀑布，全程穿行原始森林，古木参天、苔藓覆石、溪流清澈，瀑布成群、水色斑斓，负氧离子爆表。路线以林间平路与缓下坡为主，强度适中，是暗调森林摄影、自然治愈徒步的天花板。

今日注意事项

1. 森林步道湿滑，务必穿防滑徒步鞋；

2. 尼汝信号较弱，全程紧跟领队，不单独行动；

3. 尊重藏族民俗，不随意进入民居、不经允许不拍摄当地人；

4. 全程无补给点，提前备好水与简餐；

5. 保持生态无痕旅行，垃圾全部带走。

▷住宿：香格里拉4钻高档型型酒店；      

▷餐食：含早餐；正餐AA自理；          

▷里程：135km / 3.5-4h；

离开秘境尼汝，进入香格里拉腹地。第一站抵达普达措国家公园—— 三江并流世界自然遗产核心，高原湖泊、原始森林、湿地草甸融为一体，水清林茂，是真正的香巴拉秘境。

午后前往依拉草原，香格里拉最大最美的高山草原，碧草连天、牛羊成群，远山与湖泊相映，航拍与人像极度出片。傍晚抵达独克宗古城，千年藏式古城，拥有世界最大转经筒，在梵音与烟火中感受藏地信仰。入住香格里拉古城酒店。

▷住宿：无； 含早餐，正餐AA自理；

▷里程：195km/2.5H；徒步：约11km/6-7h

▷海拔：约3700m-4200m

早餐后选择两大秘境之一徒步，5-7月份徒步【千湖山】，其他时间徒步【阿布吉措】

|| 线路A：阿布吉措（风景更震撼）

阿布吉措藏语意为“神奇的地方”，被驴友称为“香格里拉最后的秘境”。徒步路线沿一条清澈的溪流上行，穿过杜鹃林和碎石坡，坡度逐渐变陡。约3-4小时后抵达阿布吉措（海拔约4200m）。神湖呈心形，湖水碧蓝如玉，三面被陡峭的灰白色山峰环绕，峰顶常年积雪。湖边的经幡随风飘动，安静得只能听到风声和自己的心跳。在这里静坐、路餐、拍照，感受天地之间的孤独与壮美。下撤原路返回，约2小时。

|| 线路B:千湖山（花季首选，约5-7月)

千湖山藏有上百个高山湖泊，以碧沽天池为代表。徒步起点海拔约3800m，坡度较缓，但部分路段为沼泽草甸。抵达核心湖区后，可看到多个湖泊如珍珠般散落，杜鹃环绕（花期6月最盛）。湖水清澈倒映蓝天白云与山影，宁静幽深。

徒步结束后返回乘车点，驱车返回丽江解散。结束这段难忘的雪山、峡谷、森林、湖泊、秘境徒步之旅，期待再会。

温馨提示：

1. 如果选择丽江火车站返程的伙伴，建议定在当天19：00之后的高铁或火车；

2. 如果选择丽江机场返程的伙伴，建议定在当天21：00之后起飞的航班；

● 我司作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权。

● 本活动因涉及户外徒步、长途坐车、刺激项目等情况，报名人需确保身体健康适宜旅游，有高血压、心脑血管疾病、传染性疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等情况游客谢绝参加。代他人报名者，须准确了解被报名人的健康情况是否满足本线路要求。

● 根据旅游法相关规定，18周岁以下未成年人需由监护人陪同参团，并全程由监护人负责照顾。

● 本活动谢绝未报名的用户参加（含未报名婴幼儿）。为了他人健康及活动体验，本活动谢绝携带宠物参加。

● 报名时务必根据系统要求提供准确、完整的信息，以免产生预订错误影响出行。如因您提供信息错误而造成的损失，将由您自行承担。

● 工作人员将根据住宿预定情况进行排房，拼房原则为同性别团友拼房。如需跟家人/朋友同住一间房的，需在报名后告知工作人员。如单人报名要求单独住一间房的，需联系工作人员确认是否能安排，如可安排，单房差费用自理。

● 行程中涉及的相关景点景色因受天气、季节变化等情况影响，无法保证与活动介绍中的展示保持一致，游客报名即表示知晓并理解本情况。

● 活动介绍页展示的导游领队，可能并非ZUI终实际带队领队，本公司有权根据活动安排等实际情况进行调整，游客报名即表示知晓并理解本情况。

● 本活动行程实际出行中，在征得客人同意的前提下，领队可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。

● 如活动遇上不可抗力的因素，如交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或变更时间、机场关闭、景区关闭等情况，或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，本公司将尽ZUI大努力协助办理行程变更事宜，如产生差价，多退少补。

● 如因不可抗力导致活动出发前取消或中途取消剩余行程，按照《旅游合同》约定，活动费用将会扣除已支付给履行辅助人且无法退回的部分，余款退还到原支付账户。

● 游客如因个人原因中途临时退出活动，需签署离团协议，离团后的一切安全责任和费用均由该游客自行承担。 离团过程中，团费包含的未发生且可退回的费用可退回给游客，实际退费金额以旅行社折扣价为核算依据。本公司已支付给履行辅助人且无法退回的费用，无法退回给游客。

● 在活动行程中，景区、餐厅、休息区等地存在非本公司安排的购物场所，本公司提醒您，理性消费并索要凭证，如产生消费争议，将由您与售卖商品的商家自行解决。

● 报名活动赠送旅行意外险一份，活动出行期间生效。保险理赔电话：参见保单。

● 丽江市政务服务热线：0888-12345。

● 参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、骚乱、罢工、突发公共事件、交通延阻、罢工、政变、路阻车辆抛锚、汽车故障、景点关闭、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行（注：团体三不改机票无法退回，只退税费；房费、餐费及门票等，出团前已出票的，无法退回）。

1. 距出行7天（含7天）以上提出退出申请的，全款退回；

2. 行程开始前6日（含6日，下同）至5日提出退团，扣除活动费用的20%后，余款退回；

3. 行程开始前4日（含4日，下同）至3日提出退团，扣除活动费用的40%后，余款退回；

4. 行程开始前2日（含2日，下同）至1日提出退团，扣除活动费用的60%后，余款退回；

5. 行程集合当日提出退团的，扣除活动费用的80%后，余款退回；

6. 行程中解除合同的，仅退行程中未产生的门票与住宿费用。

7. 【注意事项】
   1.活动未结束前，未经工作人员同意，不得中途擅自离队，否则自离队时起保险关系即时终止，发生任何意外与虎贲户外无关。
   2.听从工作人员的合理安排和指挥，拒不服从安排，发生安全事故，责任自负，工作人员和虎贲户外不承担任何赔偿责任。
   3.注意环保。沿途严禁丢不可降解的垃圾，屡次恶意抛洒垃圾的，取消以后参加活动的资格。
   4.户外活动和传统旅游不同，隐含一些无法预料的风险，请参加者正确理解和评估自身的能力，遇到情况及时和工作人员联系解决，不要盲目涉险。虎贲户外在活动开始前会为所有参加者购买合适的出游保险，如发生意外，由保险公司按照条款负责理赔，虎贲户外和现场工作人员以及同行的其他参加者不承担任何责任赔偿要求。
   5、此活动如遇台风、地震等不可抗力而变更活动行程，请大家体谅。
   6.关于退改：活动开始前7天（含7天）退出的，退还全款；活动开始前6-4日（含6、4日）退出，退80%；活动开始前3天内，退60%；当天退出不退款。因个人原因需更换活动者，应按照退费标准退出活动后另行报名。特价或者定制活动等，请见活动详情。
   7.本活动由虎贲户外活动策划工作室勘测线路，采集信息，无锡江南国际旅行社虎贲门市部策划、发布、执行，许可证L-JS-CJ00053，监督电话83204044。
   8.活动保险需要提前一天办理，不接受当天换人，私自换人，参加者和转让者需共同承担活动中安全问题引发的所有后果，虎贲户外及现场工作人员不承担任何责任。
   9.本活动谢绝宠物 
   
   
   以上注意事项请报名者认真阅读，不同意条款的请勿报名，报名即视为接受以上条款。代报名的，请向参加者告知条款内容，虎贲户外不另行告知。